Faire face aux conditions météorologiques extrêmes
Protection contre la chaleur
Conseils pour les journées chaudes
La chaleur nous concerne tous. Les personnes âgées, les bébés et les enfants, les femmes enceintes, les personnes souffrant de maladies ainsi que celles qui travaillent à l'extérieur ou vivent seules sont particulièrement vulnérables. Voici donc quelques conseils pour mieux se protéger contre la chaleur :
Buvez suffisamment
- Buvez régulièrement de l'eau et des boissons non sucrées
- Ne pas attendre d’avoir soif pour boire
- Veiller tout particulièrement aux personnes âgées et à celles qui vivent seules
Éviter la chaleur
- Éviter l'exposition directe au soleil, en particulier entre 11 h et 17 h
- Rechercher l'ombre et les endroits frais
- Ne jamais laisser d'enfants ni d'animaux dans une voiture
Maintenir la fraîcheur dans son logement
- Aérer tôt le matin, le soir et la nuit
- Pendant la journée, garder les fenêtres, les volets roulants et les rideaux fermés
- Dormir si possible dans la pièce la plus fraîche
Protégez votre corps
- Porter des vêtements légers et clairs
- Utiliser un chapeau et une protection solaire
- Se rafraîchir à l'aide de linges humides, d'un bain de pieds ou d'un ventilateur
Adapter ses activités
- Privilégier l'effort physique le matin ou en fin de journée
- En cas de forte chaleur, faire des pauses et boire suffisamment
Faire attention aux médicaments
- Les médicaments peuvent agir différemment par temps chaud ou nécessiter des conditions de conservation différentes.
- En cas de doute, renseignez-vous auprès de votre pharmacie ou de votre médecin traitant
Veillez les uns sur les autres
- Demandez à vos proches s'ils se sentent bien
- Apporter de l'eau ou aider à faire les courses
- Chercher ensemble un endroit frais
- Appeler régulièrement ou prendre de ses nouvelles
Autres conseils pour les journées chaudes
Liens utiles contenant des informations complémentaires
Le guide de la canicule : ce dépliant constitue une aide simple et concrète destinée à la population, et en particulier aux groupes vulnérables. Il identifie les dangers liés à la canicule, formule des recommandations pour s'en protéger, propose des conseils pour surveiller son propre comportement et donne des pistes pour l'adapter.
Reconnaître les urgences liées à la chaleur et agir : ce dépliant explique de manière concise comment vous protéger et protéger les autres en cas de forte chaleur, quelles sont les personnes particulièrement à risque et comment reconnaître une urgence liée à la chaleur. Des conseils pratiques sur la protection solaire, l'hydratation, le rafraîchissement et les premiers secours vous aident à bien vous préparer pour affronter les journées de forte chaleur.
Comment Hofheim se prépare aux phénomènes météorologiques extrêmes
Carte des risques liés aux fortes pluies
Le service de la protection contre les incendies et de la protection civile élabore actuellement une carte des risques liés aux fortes pluies pour Hofheim. Les experts examinent les lieux où de grandes quantités d'eau s'écoulent lors de tempêtes et ceux où l'eau peut s'accumuler. Cette carte aide la ville à mieux évaluer les risques et à planifier des mesures ciblées afin de protéger les personnes, les bâtiments et les infrastructures. Dès que les résultats seront disponibles, nous vous en informerons sur cette page.