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Gelassener mit Stress umgehen, damit Sie nicht ausbrennen

Haben Sie manchmal das Gefühl, sich in einem Hamsterrad zu drehen, fremdbestimmt zu sein, nicht anders zu können? Die täglichen Anforderungen sind gestiegen. Effizient sein und leistungsstark sind die Worte der heutigen Zeit. Lernen Sie in diesem Seminar Ihre persönlichen Auslöser für Stress kennen.

Wie reagieren Sie auf stressige Situationen? Welchen Einfluss haben Ihre Gedanken? Neben Informationen zum Thema „Stress“ erfahren Sie, welche Strategien eher hinderlich sind und welche hilfreich, um in einer stressigen Situation gelassener zu bleiben. Sagen Sie auch einmal NEIN, wenn zu viele Anforderungen an Sie gestellt werden? Kennen Sie Ihre Grenzen und Bedürfnisse? Wieso ist Selbstfürsorge wichtig und nicht egoistisch? 

An jedem Kurstag gibt es eine kurze Einheit zur Entspannung. 

Kurstage: 27.01., 03.02. und 10.02.2020 jeweils von 19.00-21.00 Uhr 

Ort:      Hofheimer Innovationszentrum (HIZ), Feldstraße 1, 65719 Hofheim 

Gebühr:   72,00 € 

Leitung: Anke Fliedner, Individualpsychologische Beraterin/Coach (API)

Anmeldung erforderlich, telefonisch unter 01573 680 87 84 oder per mail an kontaktfliedner-beratungde

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