Rückbildungskurs / Beckenbodenfitness
Mittwoch, 16. Oktober 2024
| ab 13:30 Uhr
|Volkshochschule (VHS) Main-Taunus-Kreis
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und Kräftigung Ihres Beckenbodens u. A. nach der Geburt. Auf Ihre Situation angepasste Bauchübungen fördern das Schließen der Bauchdecke. Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen für die Rückenmuskulatur und für eine gute Körperhaltung im Alltag zum Einsatz. Kleingeräte wie Hanteln oder Gummibänder werden genutzt, Kraft und Ausdauer gefördert. Bei diesem Kurs achten wir besonders darauf, Ihren Beckenboden zu schonen und zu stärken.
Im Falle einer Entbindung wird ca. sechs bis acht Wochen nach der Entbindung ein Rückbildungskurs empfohlen. In diesem Kurs wird auch gezielt darauf eingegangen. Aber auch generell ist ein gezieltes Training des Beckenbodens empfohlen, um Problemen entgegenzuwirken oder vorzubeugen.
Ort: Raum 201 in der VHS
Mitzubringen / Materialien: Handtuch
Veranstaltungsdetails
Wiederholende Veranstaltung
- Datum
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Mittwoch, 16. Oktober 2024( wöchentlich Mittwochs )
- Uhrzeit
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ab 13:30 Uhr | bis 14:30 Uhr
- Alternative Veranstaltungstage
-
Terminausfall
Mittwoch, 16.10.2024Terminausfall
Mittwoch, 23.10.2024
- iCalendar
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Pfarrgasse 38
65719 Hofheim
49,00 € für den Gesamten Kurs (6x1 Std)
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