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Stressreduktion - Achtsamkeitsschulung - MBSR

Veranstaltungskalender Hofheim am Taunus

Stressreduktion - Achtsamkeitsschulung - MBSR

Schulung der Achtsamkeit zum besseren Umgang mit Stress (MBSR)

Fühlen Sie sich zunehmend gestresst, im Hamsterrad gefangen, fremdbestimmt oder ausgebrannt?
Sie leben nur noch auf Autopilot und Ihre Gedanken lassen Sie nicht zur Ruhe kommen?

Diese intensive, achtwöchige Schulung der Achtsamkeit hilft Ihnen, eigene gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster zu erkennen, einen akzeptierenden Blick zu entwickeln und einen achtsamen Umgang mit sich selbst entstehen zu lassen. Bodyscan, Meditation sowie Körperübungen aus dem Yoga helfen, die Achtsamkeit zu trainieren und für den Alltag zu verinnerlichen.
Somit gelingt es, Stress- und andere herausfordernde Lebenssituationen mit einem ruhigeren Geist zu bewältigen und bewusster zu leben.

Veranstaltungsbeschreibung

>Termine Kurs #4-1:
jeweils Donnerstags 19.00-21.30 Uhr vom 20.04. - 08.06.2017 und Achtsamkeitstag am Sonntag 28.05.2017, 10:00-16:00 Uhr

>Termine Kurs #4-2:
jeweils Freitags 09.00-11.30 Uhr vom 21.04. - 09.06.2017 und Achtsamkeitstag am Sonntag 28.05.2017, 10:00-16:00 Uhr

>Kosten: 350€ (Kurs #4-2) bzw. 320€ (Kurs #4-2)
(ca. 28 Unterrichtsstunden, Übungs- CDs, Teilnehmerhandbuch)

Details

Datum
- Dienstag, 6. Juni 2017
(wöchentlich: donnerstags)
Uhrzeit
19:00 Uhr - 21:30 Uhr
Kategorie
Kurse
Zielgruppen
Erwachsene, Senioren
Ort
Familienzentrum MTK, Langgasse 1
Veranstalter
Familienzentrum MTK
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