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Stressreduktion - Achtsamkeitsschulung - MBSR

Veranstaltungskalender Hofheim am Taunus

Stressreduktion - Achtsamkeitsschulung - MBSR

Achtsamkeitsschulung zum besseren Umgang mit Stress (MBSR)

Plakat
Fühlen Sie sich zunehmend gestresst, im Hamsterrad gefangen, fremdbestimmt oder ausgebrannt?
Sie leben nur noch auf Autopilot und Ihre Gedanken lassen Sie nicht zur Ruhe kommen?

Diese intensive, achtwöchige Schulung der Achtsamkeit hilft Ihnen, eigene gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster zu erkennen, einen akzeptierenden Blick zu entwickeln und einen achtsamen Umgang mit sich selbst entstehen zu lassen. Bodyscan, Meditation sowie Körperübungen aus dem Yoga helfen, die Achtsamkeit zu trainieren und für den Alltag zu verinnerlichen.
Somit gelingt es, Stress- und andere herausfordernde Lebenssituationen mit einem ruhigeren Geist zu bewältigen und bewusster zu leben.

Veranstaltungsbeschreibung

Termine:
Jeweils Donnerstags 19:00 - 21:30Uhr vom 17.08. - 05.10.2017 und Achtsamkeitstag am Sonntag 24.09.2017, 10:00 - 16:00Uhr

Details

Datum
- Donnerstag, 5. Oktober 2017
(wöchentlich: donnerstags)
Uhrzeit
19:00 Uhr - 21:30 Uhr
Kategorie
Kurse
Zielgruppen
Erwachsene, Senioren
Ort
Familienzentrum MTK, Langgasse 1

Anmeldung
https://www.achtsamkeit-erfahren.de/
Vorverkauf
https://www.achtsamkeit-erfahren.de/
Veranstalter
Familienzentrum MTK
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